SPIRULINA LEONIDA: Energia e vitalità quotidiana per una marcia in più
Cosa c'entra questa microalga di colore verde-blu con la nostra energia quotidiana? Più di quanto si pensi. Per il suo alto contenuto di proteine, minerali e antiossidanti è sotto i riflettori per essere uno dei migliori superfood.
Cosa contiene esattamente?
Contiene un mix perfetto per combattere la stanchezza e supportare il metabolismo.
Ecco i nutrienti che contengono:
- Proteine (circa il 60% del suo peso secco)
- Sali minerali e oligoelementi come ferro, magnesio e potassio
- Vitamine B1, B2 e B3 e più in generale tutto il gruppo B
- Antiossianti quali beta-carotene e ficocianina
Cosa dice la scienza in merito al binomio Spirulina ed Energia?
Il Journal of Medicinal Food (2016) ha pubblicato uno studio dal quale si evince che un gruppo di adulti assumendo 3 grammi al giorno di spirulina per 2 mesi hanno riscontrato:
- miglioramento del tono dell'umore
- riduzione della fatica fisica e mentale
- miglioramento della resistenza durante un'attività fisica intensa
Quali sono le sue carte vincenti che ci fanno sentire più energici?
- E' RICCA DI FERRO
Per questo aiuta a prevenire e combattere l'anemia che spesso causa affaticamento cronico.
- CONTIENE POTENTI ANTIOSSIDANTI
Contrasta lo stress ossidativo che può contribuire alla fatica fisica e mentale.
- SUPPORTA IL METABOLISMO
Le vitamine B che contengono sono le responsabili della trasformazione del cibo in energia.
- AGISCE DA ANTINFIAMMATORIO
Il corpo è così più efficiente ed energico.
Tutti possono ottenere questi benefici?
Ogni persona reagisce in maniera diversa, come per tutti gli integratori. Alcuni percepiscono un miglioramento dopo qualche giorno, altri notano un cambiamento dopo qualche settimana.
Ricordiamoci che non è una “polverina magica” ma, abbinata ad un'alimentazione sana, attività fisica regolare e un'assunzione regolare di acqua, è un alleato naturale e potente.
Quale formato scegliere?
Solitamente la spirulina si trova sotto forma di polvere, filamenti, compresse o capsule. La dose giornaliera consigliata va da 1 a 3 grammi al giorno ma si può arrivare tranquillamente a 5-10 grammi. La nostra Spirulina Leonida la potete trovare in filamenti o in capsule. Non abbiamo scelto di presentare le compresse per evitare di riscaldare la polvere oltre i 40 gradi e perdere in questo modo alcune delle sue proprietà.
Nonostante non abbia praticamente controindicazioni il nostro consiglio è sempre quello di consultare il medico prima di iniziare l'assunzione.
In poche parole
Pur non sostituendo il caffè del mattino o un buon sonno notturno la spirulina è un piccolo prodigio della natura con un solido supporto scientifico che ci da una buona spinta energetica.